Обсуждения  

Лишние килограммы от отношений с любимым?

Добавила: Dashusya в категорию Обсуждения.
Просмотров: 3843  14 ноября 2009
Лишние килограммы от отношений с любимым?
Если у тебя есть любимый человек, с которым ты встречаешься, то это безусловно множество преимуществ! love
Но не задумывалась ли ты, что когда все свободное время ты отдаешь своему парню, ты немного забываешь или не успеваешь заботиться о своем теле. А ведь фигура – это же почти 90% красоты! feel
Если ты начала замечать, что не влезаешь в любимые джинсы, то нужно СРОЧНО принимать меры, для того, чтобы лечение депрессии не стало твоим основным занятием! recourse
А для начала посмотрим, откуда в наших отношениях с любимым могут взяться лишние килограммы!

Причины лишних кило здесь!
Источник: fitsugar Теги: отношения, калории, переедание





  Обсуждения  

5 продуктов, которые сжигают жир!

Добавила: Dashusya в категорию Обсуждения.
Просмотров: 5024  1 ноября 2009
5 продуктов, которые сжигают жир!
Совершенно просто назвать продукты, которые негативно влияют на нашу фигуру: жареный картофель, пончики, пирожное – первое, что пришло на ум! recourse
А как на счет той пищи, которая борется с лишним весом? smile

К нашей радости, есть список этих чудо - продуктов! Если Вы решили похудеть, читайте дальше! fellow

Новости по теме:
10 самых сексуальных и здоровых продуктов ко Дню Св. Валентина
Фокусируйтесь на том, что можно есть, а не на том, что нельзя!
Ешьте для зубов!
Источник: fitsugar Теги: диета, похудение, еда





  Обсуждения  

Мы переедаем из-за недостатка сна!

Добавила: jb5H7Uda в категорию Обсуждения.
Просмотров: 3229  23 сентября 2009
Мы переедаем из-за недостатка сна!Логично, если задуматься - ведь чем больше времени мы спим, тем меньше остается на еду и соответственно мы употребляем меньшее количество калорий! winked А если серьезно, тогда при любой диете стоит обратить внимание не только на питание, но и на сон. feel

Почему же недосыпание приводит к перееданию? Первой причиной является недостаточного уровня двух взаимосвязанных гормонов: лептина и грелина. Эти гормоны отвечают за контроль аппетита и ощущение сытости. Согласно последним исследованиям: люди, спавшие только четыре часа в сутки отличались пониженным содержанием лептина (в среднем на 18 процентов), который сообщает нашему мозгу, о том что мы сыты. С другой стороны - грелин, отвечающий за ощущение голода повысился в среднем на 28 процентов. belay

Читать дальше!

Новости по теме:
Снимаете ли Вы верхний жир с пиццы?
Посвятим один день борьбе с ПМС-ом
Как правильно начать свой день?
Источник: Fitsugar Теги: еда, диета, сон, переедание





  Обсуждения  

Не теряете вес? Может проблема в вашей голове?

Добавила: jb5H7Uda в категорию Обсуждения.
Просмотров: 3018  15 мая 2009
Не теряете вес? Может проблема в вашей голове?Иногда наш мозг по-своему интерпретирует желание похудеть придерживаясь диет. Исследователи продолжают выяснять почему мозг человека ведет себя совсем непредсказуемо, если дело касается диет и физических упражнений. Когда мы сознательно хотим привить себе полезные для здоровья привычки наш мозг мешает нам. feel

Для того, чтобы выяснить причину отсутствия прямой связи между положительными намерениями и головой было проведено небольшое исследование, в котором принимало участие 53 студента колледжа. Первой половине студентов были продемонстрированы постеры, рекламирующие физические нагрузки. Затем участникам было предложено оценить количество изюма, которое они готовы съесть.

Подобный эксперимент был проведен со второй половиной участников, которым были продемонстрированы другие постеры - они рекламировали достижение целей и успех. Студенты из второй группы также оценивали количество изюма, которое они были готовы съесть.

Читать дальше >>

Новости по теме:
10 самых сексуальных и здоровых продуктов ко Дню Св. Валентина,
Как избежать ночного переедания?
Офисный метод похудеть,
Здоровое питание: суббота может замедлить потерю веса,
Готовы ли Вы к грубым комментариям по поводу веса?
Источник: Fitsugar Теги: еда, реклама, исследование, диета





  Обсуждения  

Калорийность снэка не должна превышать 200 кКал

Добавила: jb5H7Uda в категорию Обсуждения.
Просмотров: 1619  14 мая 2009
Калорийность снэка не должна превышать 200 кКалСнэк (от англ. snack — «лёгкая закуска») - прием пищи, но не основной (как завтрак, обед или ужин), предназначенный только утолить голод между этими приемами пищи, быстро подкрепить энергию тела, или еда между основными приемами пищи только для получения удовольствия от вкуса. (по мотивам Wikipedia).

Доказано, что принимать пищу полезно раз в четыре часа, поэтому привычными завтраком, обедом и ужином не обойтись. Придется перекусывать между делом - т.е. подкрепиться снэком. Учтите, что калорийность такого перекуса не должна превышать 200 калорий, т.е. шоколадный батончик можно только самый маленький. Иначе привычка перехватывать приведет к увеличению веса. sad

Новости по теме:
Девайс для нарезки масла – для тех, кто на диете
Подписанные розы :)
Источник: Fitsugar Теги: диета, еда, калорийность





  Обсуждения  

Настольная книга голодного ученого!

Добавила: jb5H7Uda в категорию Обсуждения.
Просмотров: 2561  9 апреля 2009
Настольная книга голодного ученого!Ученые, оказывается, тоже люди! И они, иногда, оторвавшись от своих гениальных идей хотят кушать! winked И даже они могут теоретически что-то себе приготовить, иногда это что-то даже съедобное..

Для того, чтобы светлые умы столетия не умерли с голоду, выпустили специальную книгу Hungry Scientist Handbook (настольная поваренная книга голодного учёного).

В книге Вы найдете подробные инструкции как приготовить сухой мартини (странно, для чего ученому мужу мартини, может быть для заманивания молоденьких лаборанток lol ) и электропирожное. Ну и другие обычные рецепты на скорую руку.

Новости по теме:
Водонепроницаемые книги
Милая настольная лампа с цыпленком
Поваренная книга в цифровом формате
Источник: Geeksugar Теги: ученый, еда, рецепты





  Обсуждения  

Здоровое питание: ешьте с умом!

Добавила: jb5H7Uda в категорию Обсуждения.
Просмотров: 2270  1 апреля 2009
Здоровое питание: ешьте с умом!Здоровое питание это замечательно, но не стоит забывать еще и о том как правильно употреблять пищу. Не спешите!!! Именно медленное и тщательное пережевывание (не менее 20 минут) помогает желудку и кишечнику справиться с такой тяжелой работой как переваривание! feel Если Вам важно то что Вы едите и как, тогда не пропустите интересную статью на эту тему, напечатанную в последнем выпуске Huffington Post доктором психологии Павлом Сомовым (Pavel Somov), который является автором известной книги Eating the Moment.

Новости по теме:
10 самых сексуальных и здоровых продуктов ко Дню Св. Валентина,
Эндорфины – еще одна причина остановиться после первого бокала,
Офисный метод похудеть,
Здоровое питание: суббота может замедлить потерю веса,
Готовы ли Вы к грубым комментариям по поводу веса?

Собственно выдержки из статьи.
Источник: Fitsugar Теги: здоровье, еда, похудение





  Мода  

Экологически чистые сапожки

Добавила: Олеся в категорию Мода.
Просмотров: 2482  22 января 2009
Экологически чистые сапожкиПластиковые пакеты – это серьезная угроза окружающей среде, и если мы не предпримем попыток изменить сложившуюся ситуацию, планете Земля и всему человечеству не миновать плачевных последствий безразличия. no И благо некоторые уже направили свое воображение на создание новых путей достижения многократного использования и рециклинга.

Отличнейшим примером сему и мотивацией для подражания является это зеленое чудо - Dacca или Dhaka, названные так в честь столицы Бангладеш (одной из наиболее загрязненной пластиковыми пакетами страны) belay . Эти ботиночки созданы из переработанных пластиковых пакетов молодой студенткой-дизайнером из Чили Camila Labra. Несколько слоев пластиковых сумок, соединенных вместе, образовывают достаточно толстый и абсолютно непроницаемый материал, идеально подходящий для внешней отделки обуви. smile Внутренняя же ее часть оббита плотным стеганым хлопком.

Продаваемые всего-то за 45$ сапожки имеют все шансы и возможности спровоцировать начало экологической революции – вот только были бы люди более осведомлены и заинтересованы в ней. fellow Сколько же пройдет времени до того момента, когда мы начнем хотя бы думать, не говоря уже о действиях?! angry

Еще фотографии

Новости по теме:
Обувь, которая растет вместе с вашим ребенком!,
Вибрирующая обувь,
Босоножки с электрошоком – новый способ самозащиты для девушек,
А что еще можно сделать с кроссовками Puma?.
Источник: Stylefrizz Теги: Сапоги, обувь, рециклинг, экология, окружающая среда





  Hi-Tech  

Тарелочки для вечеринок

Добавила: Олеся в категорию Hi-Tech.
Просмотров: 2428  12 декабря 2008
Тарелочки для вечеринокИдеальный хозяин всегда стремится к организации идеальных вечеринок. smile И теперь у него появился незаменимый помощник – Finger Food Plates. Это тарелочки для еды, одевающиеся прямо на Ваши хрупкие пальчики! lol Они помогут Вам одновременно удерживать бокал с шампанским и аппетитную закусочку к нему. И можете считать, что у Вас все под контролем. fellow

Для того чтобы приобрести этот незаменимый инструмент для выполнения ультра сложных заданий, придется выложить всего-то 10$. Забавно! И, неужели, реально усмирить свой аппетит столь крохотной дозой пищи?! tongue
Источник: Gizmodiva Теги: Finger Food Plates, вечеринка, еда





  Обсуждения  

Короткий сон улучшает память

Добавила: Олеся в категорию Обсуждения.
Просмотров: 2325  29 ноября 2008
Короткий сон улучшает памятьПоднимите руку, если Вы спасаетесь от переедания на праздники на мягком диване! lol В то время, как огромное количество еды в организме отнюдь не помогает пищеварению, короткий сон хорошо влияет на человеческий мозг. fellow

Недавно проведенные исследования показали, что кратковременное погружение в мир грез помогает в повышении способностей Вашей памяти – и Вы будете щелкать, как орешки, новые задачи и идеи. Кроме того, сей процесс развивает творческий потенциал и способность видеть большие картины. Ученые обнаружили, что «сон на медленных волнах», который происходит в самом начале сна, гораздо важнее и мощнее самой REM. winked

Вывод: короткий сон (даже в течении всего 12 минут) положительно влияет на наше тело и мозг. Сладких снов! wink


Новости по теме:
10 преимуществ секса,
Как вернуть здоровый сон?,
Офисный метод похудеть,
Здоровое питание: суббота может замедлить потерю веса,
Готовы ли Вы к грубым комментариям по поводу веса?,
Мотивация – прежде всего!.
Источник: Fitsugar Теги: Сон, здоровье, переедание, память





  Обсуждения  

Как уберечь себя от переедания во время застолья?

Добавила: Олеся в категорию Обсуждения.
Просмотров: 3331  23 ноября 2008
Как уберечь себя от переедания во время застолья?И вновь приближаются наши любимые праздники с их шумными застольями, весельем и улыбками! Садишься за стол – и теряешь голову от изобилия лакомств и деликатесов. belay А если рядом находятся истинные гурманы, которые тут же налетают на всю эту красоту, удержаться от соблазна ох как тяжело… И полились калории рекой… Пора звать на помощь силу воли. И примите во внимание несколько полезненьких уловок. fellow

• За столом садитесь рядом с человеком, который ест медленнее всех, и придерживайтесь его темпа. Опускайте Вашу вилку, когда он опускает свою. Медленное поглощение пищи не только поможет пищеварению – Вы будете чувствовать себя сытым уже через 20 минут (съев при этом меньшее количество пищи). smile

• Поставьте перед собой цель – закончить трапезу последним. Помните себя в детстве? Вы пытались «растянуть» свое мороженое как можно дольше, чтобы братишки и сестренки облизывались с завистью в глазах. wink


• Всегда оставляйте немного еды на тарелке. И когда Вам услужливо предложат следующее блюдо, сообщите, что еще не успели расправиться с предыдущей порцией.

Помните, что свои потребности непременно следует удовлетворить, но держите себя в руках! Ведь Ваши потребности отличаются от потребностей соседей по столу! Мы же следим за собой! fellow

Новости по теме:
Как вернуть здоровый сон?,
Офисный метод похудеть,
Здоровое питание: суббота может замедлить потерю веса,
Готовы ли Вы к грубым комментариям по поводу веса?,
Мотивация – прежде всего!.
Источник: Fitsugar Теги: Застолье, еда, праздники, здоровье, пищеварение





  Обсуждения  

Сезон борьбы со стрессом

Добавила: Олеся в категорию Обсуждения.
Просмотров: 2747  11 ноября 2008
Сезон борьбы со стрессомОсень – удивительная пора, зачаровывающая разноцветными листочками, которые кружатся в осеннем танце прямо над нашими головами… feel А эти семейные походы в лес за гербарием, да и просто утренние прогулки на свежем воздухе!.. Но, к сожалению, именно в это время года наши чувствительные жизни становятся более подверженными стрессу, что ведет к перееданию и бессонным ночам. recourse

Спорт всегда был, есть и будет самым эффективным способом вернуть себя в нормальное состояние. Многие женщины находят утешение в готовке, чтении, просмотре эпизодов из любимого ТВ-шоу и последующем обсуждении их с партнерами или друзьями. Кроме того, спасти может расслабляющий душ или ванна. И даже уборка поможет направить накопившееся напряжение в правильное русло! wink

Лично для меня лучший выход – постоянно находиться среди людей (будь-то родственники, друзья или просто прохожие). Когда я вижу бурлящую вокруг меня жизнь, тут же становлюсь ее частью – и больше нет времени на ненужные мысли! winked А как Вы боретесь со стрессом?


Новости по теме:
Как вернуть здоровый сон?,
Офисный метод похудеть,
Здоровое питание: суббота может замедлить потерю веса,
Готовы ли Вы к грубым комментариям по поводу веса?,
Мотивация – прежде всего!.
Источник: Fitsugar Теги: Осень, стресс, спорт, переедание





← Назад    1 2 3 4    Вперед →