Обсуждения  

Как уберечь себя от переедания во время застолья?

Добавила: Олеся в категорию Обсуждения.
Просмотров: 3308  23 ноября 2008
Как уберечь себя от переедания во время застолья?И вновь приближаются наши любимые праздники с их шумными застольями, весельем и улыбками! Садишься за стол – и теряешь голову от изобилия лакомств и деликатесов. belay А если рядом находятся истинные гурманы, которые тут же налетают на всю эту красоту, удержаться от соблазна ох как тяжело… И полились калории рекой… Пора звать на помощь силу воли. И примите во внимание несколько полезненьких уловок. fellow

• За столом садитесь рядом с человеком, который ест медленнее всех, и придерживайтесь его темпа. Опускайте Вашу вилку, когда он опускает свою. Медленное поглощение пищи не только поможет пищеварению – Вы будете чувствовать себя сытым уже через 20 минут (съев при этом меньшее количество пищи). smile

• Поставьте перед собой цель – закончить трапезу последним. Помните себя в детстве? Вы пытались «растянуть» свое мороженое как можно дольше, чтобы братишки и сестренки облизывались с завистью в глазах. wink


• Всегда оставляйте немного еды на тарелке. И когда Вам услужливо предложат следующее блюдо, сообщите, что еще не успели расправиться с предыдущей порцией.

Помните, что свои потребности непременно следует удовлетворить, но держите себя в руках! Ведь Ваши потребности отличаются от потребностей соседей по столу! Мы же следим за собой! fellow

Новости по теме:
Как вернуть здоровый сон?,
Офисный метод похудеть,
Здоровое питание: суббота может замедлить потерю веса,
Готовы ли Вы к грубым комментариям по поводу веса?,
Мотивация – прежде всего!.
Источник: Fitsugar Теги: Застолье, еда, праздники, здоровье, пищеварение





  Обсуждения  

10 преимуществ секса

Добавила: Олеся в категорию Обсуждения.
Просмотров: 2681  17 ноября 2008
10 преимуществ сексаВы ведь все согласитесь, что это намного круче рытья в горах бумаги, хотя требует гораздо больше усилий? fellow Кроме счастья, релакса и других полезных эмоциональных последствий, существуют следующие преимущества секса.

1. Приводит в норму давление. Расслабляющий эффект секса оказывает благотворное влияние на кровяное давление.

2. Повышает иммунитет. Вы знаете, что секс 1-2 раза в неделю увеличивает уровень антител иммуноглобина А? А они отвечают за помощь организму в борьбе с инфекциями.

3. Сжигает калории. 30 минут секса помогут сжечь 85 калорий. И зачем ходить в спортзал? lol

4. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. 2-3 раза в неделю снижают риск сердечных приступов.

5. Повышает чувство собственного достоинства. Секс позволяет людям повысить уровень самооценки. feel

Хотите узнать больше? Продолжаем читать! lol

Новости по теме:
Как вернуть здоровый сон?,
Офисный метод похудеть,
Здоровое питание: суббота может замедлить потерю веса,
Готовы ли Вы к грубым комментариям по поводу веса?,
Мотивация – прежде всего!.
Источник: Fitsugar Теги: Секс, здоровье, иммунитет





  Обсуждения  

Здоровое тело - в здоровой коже!

Добавила: Олеся в категорию Обсуждения.
Просмотров: 3077  16 ноября 2008
Здоровое тело - в здоровой коже!Я не слишком уж часто задумываюсь о моей коже, кроме как в солнечные летние дни, когда буквально «окутываю» себя всевозможными солнцезащитными кремами (или когда замечаю «погрешность» на подбородке fellow ). Наша кожа больше, чем просто покрытие для мышц, - это орган, и без нее мы испарились бы! Вот 5 фактов, которые Вы должны знать о коже, в которой находитесь! smile

Читать дальше

Новости по теме:
Как вернуть здоровый сон?,
Офисный метод похудеть,
Здоровое питание: суббота может замедлить потерю веса,
Готовы ли Вы к грубым комментариям по поводу веса?,
Мотивация – прежде всего!.
Источник: Fitsugar Теги: Кожа, орган, здоровье





  Обсуждения  

Здоровое питание: суббота может замедлить потерю веса

Добавила: Олеся в категорию Обсуждения.
Просмотров: 5110  21 октября 2008
Здоровое питание: суббота может замедлить потерю весаЕсли Вы не теряете вес так, как ожидали этого, - обратите внимание на то, как Вы питаетесь по субботам. am

Недавно проведенное исследование определило, что люди, сидящие на строжайшей диете и усиленно занимающие спортом, теряют вес намного медленнее, чем рассчитывалось, потому что они едят на выходных (а особенно в субботу) гораздо больше, чем на протяжении недели. no Во избежание такой западни в попытках похудеть, важно составлять планы для выходных, аналогично планированию будних дней. Если Вы знаете, что целый день посвятите покупкам, прихватите с собой здоровый ленч, чтобы избежать возможности быть искушенной чем-то до боли аппетитным, но таким вредным. Если же собираетесь на прогулку в осенний парк с детьми или подругами, возьмите легкую закуску для всех, так что не придется делать экстренную остановку в McDonald’s. tongue


Новости по теме:
Готовы ли Вы к грубым комментариям по поводу веса?,
Спать или толстеть?.
Источник: Fitsugar Теги: Здоровье, питание, диета, вес, суббота





  Обсуждения  

Мотивация – прежде всего!

Добавила: Олеся в категорию Обсуждения.
Просмотров: 3330  16 октября 2008
Мотивация – прежде всего!Если главной целью упражнений для Вас является то самое заветное здоровье – это, без сомнений, замечательно! tongue Проблема со стоит в том, что это «всеобъемлющее здоровье» достаточно тяжело измерить, а ведь обидно активно наносить удары левой и не иметь никакого подтверждения изнуряющей работы. recourse Вместо этого, на пути к оптимальному состоянию здоровья, выберите для себя одну или две вполне достижимые и измеримые цели. Возьмите что-то простенькое, например: бег в течение 10 минут без остановки, подъем более тяжелого груза, или просто достаньте руками до кончиков ботинок – и сконцентрируйте все усилия на решении поставленных задач. smile Как только задание выполнено, похвалите себя и немедленно начните покорение новых специфических вершин.

Эта методика является превосходной мотивацией для Ваших усилий и обязательно приведет к достижению самой заветной глобальной цели. А интересно было бы услышать Ваши предложения по поводу мини-целей! winked

Новости по теме:
Tanita Professional весы с часами!.
Источник: Fitsugar Теги: упражнения, здоровье, бег, цель





  Обсуждения  

Курите на здоровье!

Добавила: Олеся в категорию Обсуждения.
Просмотров: 3082  9 мая 2008
Увеличить картинкуВы многократно пытались побороть эту вредную привычку? Или, возможно, просто думаете, что курящий человек выглядит круто, но не хотите рисковать здоровьем? Если Вы утвердительно ответили на оба вопроса – Gamucci могла бы поработать на Вас! Gamucci – это электронная сигарета, которая при помощи утонченных технологий в области микроэлектроники создает реальное ощущение курения и не содержит при этом ни табака, ни смолы. smile К тому же подобна сигарете она не только своим внешним видом, но и вкусом. И еще одно важное преимущество – Вам никогда не придется беспокоится о зажигалке. wink

Gamucci можно приобрести за 89,91$.
Источник: Chipchick Теги: Gamucci, курение, здоровье, сигарета





  Обсуждения  

Берегите осанку и зрение!

Добавила: jb5H7Uda в категорию Обсуждения.
Просмотров: 2787  7 февраля 2007
Увеличить картинкуНаконец-то выпустили USB устройство, которое бы заботилось не столько о развлечении или передаче информации, сколько про здоровье своего владельца! Если понаблюдать со стороны за людьми, работающими за компьютером – то можно заметить, что они принимают различные (порой даже очень смешные) позы, лишь бы им было удобно сидеть. При этом часто забывают про «удобство» спины, которая по вечерам болит от неправильного положения.

Увеличить картинкуДля нас появилось спасение в виде Visomate Vision USB – устройства, назначение которого слежение за вашей осанкой при работе за компьютером. Оно подключается к порту USB и устанавливается непосредственно на монитор, используя в работе ультразвуковой сенсор. Смысл работы устройства основан на правильном рабочем расстоянии ваших глаз до монитора. Также имеется возможность включения звука - ну, если вы совсем не хотите реагировать на вспышки светодиодных ламп. Благодаря Visomate Vision уже через 2-3 недели вырабатываются собственные естественные навыки правильной осанки. Ну а стоимость этого, безусловно, очень полезного устройства составит около 30$.
Теги: осанка, здоровье, периферия





  Обсуждения  

Tanita Professional весы с часами!

Добавила: jb5H7Uda в категорию Обсуждения.
Просмотров: 2428  5 февраля 2007
Увеличить картинкуПостоянная диета и ограничения в еде для вас необходимая мера поддержания формы? Тогда у вас дома обязательно должны быть весы! Встав на них взвеситься с утра пораньше и заметив, что вы потеряли очередной килограмм можно испытать ни с чем не сравнимое чувство победы! laughing

К сожалению, обычные весы не сохраняют истории ваших взвешиваний, и то, что вчера вы потеряли целый! килограмм, на следующий день радует меньше (хочется каждый день и чтобы минус один, а лучше минус три..) tongue .

Решив серьезно заняться похудением стоит приобрести весы нового поколения - Tanita Professional Raised-Dial Scale, которые вместо вас будут каждый следить за постепенным снижением веса. Кроме элегантного и стильного дизайна новинка оснащена: ярко-оранжевым индикатором, крупными цифрами и большой 7-ми дюймовой (в диаметре) шкалой, на которой все хорошо видно.

Очень жаль, что на таких весах нельзя взвесить человека - весом более 180 кг (ограничение шкалы)! Размеры устройства составляют 17,5 x 32,5 x 45 см. В рознице весы продаются по цене около 80$, перед тем как их использовать – внимательно прочитайте инструкцию! laughing
Теги: диета, здоровье, весы





← Назад    1 2 3 4 5 6 7 8    Вперед →