Обсуждения, Кулинария  

Как правильно питаться?

Добавила: Dashusya в категорию Обсуждения, Кулинария.
Просмотров: 1331  27 марта 2013
Как правильно питаться?Итак, если вы решили начать новую жизнь и правильно питаться, необходимо следовать таким простым правилам:

1) нужно установить режим питания, при котором пищу следует принимать не реже трех раз в день в одно и то же время. fellow Это способствует выработке условного рефлекса на время приема пищи и своеобразной мобилизации желудочно – кишечного тракта для переваривания и усвоения.

2) любую еду следует начинать с овощных закусок, которые повышают аппетит. fellow

3) следует максимально разнообразить питание – использовать самые различные пищевые продукты.

4) надо постоянно заниматься физкультурой, легкой физической работой.

Физическая нагрузка вызывает определенное увеличение расхода энергии, но в еще большей степени повышает аппетит. В результате у человека появляется потребность съесть больше, чем потрачено энергии. winked

Мне кажется, что таким рекомендациям очень просто следовать. А для того, что бы вам хотелось улучшать свою фигуру, любимый может стимулировать подарками. К примеру, купить золотые монеты или колечко, сережки или подвеску, цепочку или браслетик. Главное, чтобы все было от сердца!
Тогда уж и вы постараетесь! Не забывайте, мужчины тщеславны! Их женщины должны быть самыми красивыми! fellow

Новости по теме:
Здоровое питание – меню на неделю. День 4
Здоровое питание теперь доступно каждому!
Как преобразится Ваше тело за год тренировок!
Теги: кушать, еда, правильно, питаться, диета