Кулинария  

Диета для капризных дней

Добавила: Verunchick в категорию Кулинария.
Просмотров: 2463  3 марта 2011
Диета для капризных днейЕще вчера Вы были веселой и дружелюбной, а сегодня стали самой обидчивой и вредной… am Ha самом деле ничего особенного не случилось. Просто у Вас опять предменструальный синдром (ПМС). feel
Ученые подметили, что пища и колебания гормонов тесно взаимосвязаны. У женщин в предменструальные дни повышен аппетит, их сильно "тянет" на углеводную пищу.
Действительно ли углеводы улучшают настроение?
Ответ на этот вопрос дали американские ученые. Группе женщин перед месячными включили в рацион кукурузные хлопья. Результат оказался весьма неожиданным. Женщины, бывшие вялыми и хмурыми, не казались больше несчастными, меньше злились, у них уменьшалась раздражительность и угнетенность. Но, когда эти же хлопья женщины получали после окончания менструации, изменений в их настроении не происходило.
Дальнейшие исследования показали, что углеводы, содержащиеся в кукурузных хлопьях, способствуют повышению содержания серотонина в тканях мозга. Это вещество улучшает настроение и регулирует сон.
Какие же продукты особо полезны женщинам в этот период?
Читать далее >>>
Источник: wh-lady Теги: диета, здорое питание, здоровье, критические дни, пмс





  Обсуждения  

Посвятим один день борьбе с ПМС-ом

Добавила: jb5H7Uda в категорию Обсуждения.
Просмотров: 3118  18 сентября 2009
Посвятим один день борьбе с ПМС-омПМС или предменструальный синдром - действительно серьезная проблема для многих женщин. И самое тяжелое, что история повторяется, как минимум, раз в месяц. Настроение портиться - все вокруг раздражает, плохое самочувствие, ноющий живот, общая слабость - я думаю эти симптомы знакомы практически всем женщинам. recourse Но, оказывается, что можно если не избежать печальной участи, то хотя бы существенно облегчить свои страдания. Все дело в питании, нужно употреблять в пищу "правильные" витамины и питательные вещества. belay

Еще советы.

Новости по теме:
Механический Мустанг поможет Вам в борьбе с лишним весом
Эволюция тела Бейонсе (Beyonce) - 2
Как правильно начать свой день?
Источник: Fitsugar Теги: пмс, здоровье, боль, менструация