Обсуждения  

Как избежать ночного переедания?

 (голосов: 3)
Добавила Олеся в категорию Обсуждения.
Просмотров: 6254  13 мая 2009
Как избежать ночного переедания?Некоторые люди едят по минимуму на протяжении дня – будь-то попытки похудеть или простая нехватка времени. belay А вот когда приходит время ужина, они отрываются по полной (кажется, я тоже отношусь к данной категории несчастных feel )! Вследствие вечернего переедания потребление пищи днем опять снижается. И к ночи настает все тот же кошмар… Замкнутый круг получается… no Из-за ограничения потребления калорий на протяжении дня возникает несбалансированный метаболизм, что может привести к увеличению веса и повлиять на уровень сахара в крови. recourse

Наилучший способ правильно управлять питанием – есть каждые четыре часа. Определите для себя время завтрака, обеда и ужина и добавьте один или два перекуса между ними, если промежуток времени превышает 4 часа. Сбалансированное питание на протяжении дня обеспечит полное отсутствие голода, и Вам уж точно не придется ночью пробираться украдкой к холодильнику, чтобы добыть пищу. lol

Новости по теме:
10 самых сексуальных и здоровых продуктов ко Дню Св. Валентина,
Эндорфины – еще одна причина остановиться после первого бокала,
Офисный метод похудеть,
Здоровое питание: суббота может замедлить потерю веса,
Готовы ли Вы к грубым комментариям по поводу веса?
Источник: Fitsugar    Теги статьи: здоровье, питание, диета